La importancia del cepillado dental se relaciona con la eliminación de la placa bacteriana. Es decir con el destierro de la principal causa de las enfermedades de la boca.
La salud bucal depende en gran medida de nuestra higiene y alimentación. La ingesta de azúcares hace que las bacterias de la placa ataquen el esmalte dental.
Los azúcares y alimentos que comemos, forman una película blanquecina y viscosa que se ubica entre los dientes. Allí proliferan las bacterias, que producen ácidos preparados para atacar a nuestras piezas dentarias.
La importancia del cepillado dental
El estado de salud de las encías y los dientes está directamente relacionado con las prácticas de higiene bucodental. Muchos desconocen la importancia de lavarse a diario los dientes, y la relación que existe entre salud bucal y salud general. Una infección dental puede generar graves problemas en el organismo.
Al menos tres veces por día es necesario lavarse los dientes para tener una boca sana. Una rutina diaria de tres minutos de cepillado luego de cada comida, es ideal para la boca.
Por eso son importantes estos consejos de la Sociedad Española de Periodoncia:
- A la hora de cepillarse hacerlo suavemente, porque si se hace con fuerza puede provocar una abrasión del esmalte dental. Como también un desgaste, retraimiento y sensibilidad de las encías.
- Es clave que la dirección del cepillado sea siempre de arriba hacia abajo en dientes superiores, y de abajo hacia arriba en dientes inferiores. Por dentro, el cepillado será en forma circular por donde se mastica.
- En relación con las zonas interdentales, que son de difícil acceso con cepillo, se aconseja utilizar hilo dental o cepillos interdentales.
- También es importante el lavado de la lengua, ya que la acumulación de bacterias provoca halitosis y otros problemas de salud mental.
¿Qué cepillo usar?
Para usar el cepillo correcto, es importante consultar con el dentista. Con la finalidad de elegir el que más se adapta a las características de cada usuario. Cuando el cepillo tenga los filamentos en mal estado, será necesario cambiar el cepillo, preferentemente cada tres meses.
Otros consejos para mantener la boca sana
- Usar hilo dental a diario
- Después del cepillado usar enjuague bucal
- Beber mucha agua
- Seguir una dieta saludable
- Limitar bebidas y alimentos con azúcar
- Reemplazar el cepillo cuando las cerdas están abiertas
- Controlar los dientes en forma regular
- Hacer limpiezas dentales con regularidad y placas radiográficas de control
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"Importancia de Cepillarse los Dientes Tres Veces al Día". En: De Significados. Disponible en: https://designificados.com/importancia-cepillado-dental/ Consultado: 24 de noviembre de 2024.