El baloncesto, del inglés basketball (basket «canasta» y ball «pelota») es un deporte que se juega en equipo. Suele ser conocido como básquetbol o simplemente básquet.
La importancia del baloncesto consiste justamente en la práctica del trabajo en equipo. Esto es la coordinación del conjunto, disciplina, empatía, los valores y el compañerismo.
Como ocurre con la actividad física en general, el deporte en la salud reporta múltiples beneficios tanto físicos como psíquicos.
¿Cómo se juega baloncesto?
En este juego compiten dos equipos que tienen el objetivo de embocar la pelota en una cesta o aro. Dicha cesta está ubicada en el área del equipo contrario, a más de dos metros de altura.
El equipo ganador es el que obtiene la mayor cantidad de puntos, por eso el trabajo individual está al amparo del grupo. El mérito es del conjunto como un todo, donde lo personal tiene sentido en relación al grupo.
Características del juego
Para determinar la cantidad de puntos que obtiene cada equipo, se analizan varios aspectos. Uno de ellos es el modo en que se lanza la pelota. Cada aro tiene que ser defendido por su equipo, para evitar que los jugadores contrarios alcancen el aro con el balón.
Este deporte requiere de pases precisos y rápidos entre los jugadores a la vez que se desplazan hacia el aro del equipo contrario. Estas características estimulan:
- Las reacciones y reflejos
- La puntería
- Pensamiento rápido
- La coordinación
- Concentración
- Resolución de obstáculos
Duración del partido
La duración del partido está prevista en los reglamentos en dos tiempos de veinte minutos cada uno. A su vez, éstos se dividen en dos períodos cada uno, es decir que son cuatro períodos en total. Los entretiempos son de diez minutos entre los cuatro períodos.
¿Cuándo y cómo nació este deporte?
Nació en el año 1891 en Estados Unidos, en una universidad de Massachussets. En poco tiempo fue un deporte popular en instituciones educativas de todo el mundo.
¿Por qué es bueno jugar baloncesto?
Se trata de un deporte muy completo que implica correr, saltar, atajar pases, lanzar la pelota a distancia. Por eso involucra gran parte de los músculos del cuerpo.
Son muchos los beneficios que esta práctica brinda al organismo, como la oxigenación sanguínea, la resistencia física y liberación de toxinas. Todo ejercicio físico aeróbico en general (como por ejemplo el atletismo) estimula la producción de endorfinas.
Los efectos de las endorfinas generan una sensación de bienestar y energía. Y como el resto de los deportes el baloncesto permite crear:
- Sentido de pertenencia
- Respeto por los demás
- Lazos de amistad
- Compañerismo
- Solidaridad
- Trabajo en equipo
Todo ello evidencia que además de los beneficios físicos y emocionales, los deportes contribuyen a la formación educativa de las personas.
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"La Importancia del Baloncesto: Deporte, Equipo y Salud". En: De Significados. Disponible en: https://designificados.com/importancia-del-baloncesto/ Consultado: 21 de noviembre de 2024.