FOMO: El Miedo a Perderse Algo y Su Impacto en las Redes Sociales

El término FOMO es el acrónimo para Fear of Missing Out, que puede traducirse como miedo a perderse algo. En este sentido, el Fomo se trata de un fenómeno psicológico bastante actual derivado de las nuevas costumbres vinculadas a la tecnología. Así, el FOMO se considera una patología psicológica relacionada con el uso frecuente de redes sociales.

Este término surgió aproximadamente en el año 2004 para denominar este nuevo fenómeno asociado a las redes sociales. Según los especialistas, el Síndrome Fomo se basa en un sentimiento de ansiedad generado al no asistir a distintas situaciones sociales. En cierta forma se asocia con una sensación de aprehensión a experiencias que viven otras personas y uno se pierde.

Entre los principales síntomas de este síndrome se menciona el sentimiento de soledad que experimenta el individuo. También puede llegar a sentirse inadecuado al compararse con las demás personas que observa o sigue en redes sociales. Esto se basa en las actividades o la popularidad que parecen tener esas personas en las publicaciones que realizan.

Otro síntoma muy asociado al Síndrome Fomo es el insomnio que desarrollan estas personas. Esto surge como consecuencia de su exposición a las redes y los sentimientos negativos que les generan. También pueden experimentar baja autoestima, síntomas depresivos, entre otros problemas de salud mental.

Los especialistas definen además al Fomo como un deseo incontrolable de estar conectado constantemente. Se la pasan viendo lo que hacen otras personas en sus perfiles sintiéndose aislados, excluidos y que se pierden experiencias vitales. En este sentido, los profesionales en el tema consideran que el Fomo surge debido a un apego problemático con estos medios sociales.

Al respecto señalan que los medios o redes sociales surgen como una forma de compensar necesidades sociales insatisfechas. Esto afecta principalmente a personas que tienden a ser antisociales, introvertidas o socialmente inadecuados. En este sentido, las redes les permiten relacionarse con otros más fácil y rápido que en persona. Aunque paradójicamente esto aumenta su ansiedad social cuando evitan interacciones reales convirtiéndose en un problema.

Aspectos y características del Fomo

Algunos signos que nos permiten determinar si alguien padece Fomo tiene que ver con actitudes tales como: actualizar o comprobar frecuentemente las redes sociales chequeando si hay alertas o notificaciones nuevas. Esta actitud tiende a aumentar su ansiedad al sentir que se está perdiendo experiencias.

En cierta forma, el síndrome Fomo también termina creando una percepción distorsionada sobre la vida editada de los demás. Generalmente las personas publican en sus redes sociales contenido seleccionado y editado para quedar bien. No necesariamente podemos ver en esas fotos, vídeos o estados todo el contexto de lo que esas personas estaban viviendo.

Un concepto relacionado al Fomo es el de nomofobia que se refiere al miedo de estar incomunicado o no tener el teléfono celular. Originalmente, el término Fomo se usó para referirse a la ansiedad que experimentaban los estudiantes universitarios de Harvard. En este sentido, a los estudiantes les costaba lidiar con la experiencia universitaria y asistir a todos los eventos sociales.