Calambres Musculares: Causas, Prevención y Alivio del Dolor

¿Que son los calambres? Se denomina así a las contracciones o espasmos súbitos que un organismo no puede manejar de forma facultativa y es doloroso pudiendo afectar a uno o diversos músculos. Los calambres se suelen dar normalmente en la parte trasera de la extremidad, en la parte trasera del muslo, en los pies y manos o en el abdomen, entre otros.

Suele producirse por diversos motivos como el cansancio muscular, el frío, la pérdida de agua o la falta de nutrientes sobre todo aquellos como el Ca y el K. También se puede originar por otros factores como el fallo renal, el alcohol o el descenso de producción de hormonas tiroideas.

El por qué surgen los calambres es un tema de mucho interés ya que le puede ocurrir a millones de personas, por eso en este artículo se van a manifestar los motivos del mismo.

Falta de agua en el organismo

El calambre se puede dar por un motivo como es la escasez de agua en el organismo porque al no tener el líquido necesario el organismo no es capaz de trasladar los elementos que nutren de forma fluida. Si es cierto que aunque los minerales sean los necesarios si no hay un líquido que los transprote a su destino final el calambre se puede producir, entonces es obligatorio hidratarse bien.

Escasez de minerales

Ligado al motivo anterior está la escasez de minerales sobre todo por la falta de magnesio aunque no siempre es ese mineral, además el motivo de que se generen calambres es porque hay pocos electrolitos que son unos minerales que están en la sangre y también otros líquidos.

Lo que sucede es que al hacer ejercicio se pierde cantidad de líquido y con ello minerales porque la persona en cuestión suda entonces es importante que el organismo tenga los minerales necesarios en el día a día y el agua puede proporcionarlos.

Baja temperatura

Los calambres pueden originarse en la época invernal por una explicación sensata y es que una baja temperatura produce una restricción de la sangre como motivo de que los vasos sanguíneos se estrechan. Además al ser invierno la sensación de tener que hidratarse no es la misma que en verano y por eso pueden faltar electrolitos.

Ciertos medicamentos

Hay algún que otro medicamento que puede tener como efectos secundarios los calambres:

• Las pastillas de agua, sobre todo la furosemida.
• Los medicamentos para la elevación de los niveles de presión arterial como la nifedipina.
• El donepezilo que es el medicamento que se emplea como tratamiento del Alzheimer leve y mesurado.
• Medicamentos para aquellos con el colesterol alto como la lovastatina.
• El salbutamol que se emplea para la dilatación de los bronquios por motivo del asma.
• El raloxifeno que es un medicamento usado para el cáncer de seno y la enfermedad que afecta a los huesos.

Exceso de carga

Hacer ejercicio de manera excesiva lleva al límite los músculos causando así que las células musculares se irriten, motivo para que surjan espasmos musculares. El cerebro manda señales electrónicas que tienen demasiada potencia a esas células que están cansadas y no son capaces de tratarlas de forma adecuada.