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Salud

Actividad física

La actividad física se trata de cualquier actividad o ejercicio que supone el movimiento corporal y un consecuente gasto de energía. Además de producir efectos notorios a nivel físico, la actividad física también nos afecta a nivel emocional y psíquico. Este tipo de actividad puede realizarse de forma espontánea e informal, o bien de forma planeada y siguiendo una rutina pautada.

En cierta forma podemos calificar a la actividad física como una capacidad presente en la mayoría de los seres vivos. Sin embargo, los humanos cuentan con la opción de planificar este tipo de actividad pensando en obtener beneficios o resultados específicos. Por lo general, la actividad física nos sirve para llevar una vida saludable, aunque también nos permite bajar de peso o mantenernos en forma.

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Hemiparesia

La hemiparesia hace referencia a una alteración neurológica que deja una parte del cuerpo inmovilizado. Esta condición neurológica puede producirse por numerosas causas, pero no se trata de una enfermedad. Además de la inmovilización de una parte del cuerpo, la hemiparesia presenta una disminución motora o una parálisis parcial en las extremidades de medio cuerpo.

Sin embargo, cabe mencionar que no se trata de una parálisis total como ocurre con la hemiplejía. Solo consiste en una disminución del movimiento en el brazo y pierna del mismo lado del cuerpo. También vale aclarar que existen diferentes tipos de hemiparesia según las causas que lo originan y de acuerdo al nivel de debilidad muscular que presentan.

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Pilates

El concepto de pilates hace referencia a un método de entrenamiento físico y mental desarrollado por el gimnasta Joseph Pilates. La serie de ejercicios que comprende este método sirve para controlar la respiración y la mente a la vez que entrena la flexibilidad y resistencia de los músculos.

Algo que caracteriza al método Pilates es que sirve tanto para acondicionar el cuerpo como para hacer rehabilitación en caso de lesiones. Otro rasgo característico del método Pilates es que sus prácticas integran el ejercicio corporal y mental. Para ello, Pilates empleó ciertos principios utilizados en otras prácticas milenarias como las artes marciales o el yoga.

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Elongación

La palabra elongación hace referencia al estiramiento que hacemos antes y después de hacer ejercicio físico. Aunque también se trata de un concepto propio de la astronomía que señala la distancia angular que existe entre dos astros. Esta elongación astronómica se mide teniendo en cuenta a la Tierra y sus distancias con respecto al Sol.

Cuando hablamos de elongación física nos referimos a la acción de estirar y relajar distintos músculos del cuerpo. El objetivo de la elongación radica en preparar los músculos para hacer ejercicio o relajarlos una vez terminamos el esfuerzo físico. Como tal, la elongación forma parte de una rutina deportiva aunque muchas personas la pasan por alto.

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Fitness

El concepto de fitness agrupa diversos ejercicios físicos recomendados para alcanzar o mantener un buen estado físico. Esta palabra es de origen inglés y se utiliza sin traducir en la lengua española para referirse a los ejercicios antes mencionados. En cierta forma se termina hablando del fitness como una disciplina o la práctica de actividades físicas.

Cuando hablamos de fitness, esta práctica física puede tener un objetivo estético o bien relacionado con la salud. En el primer caso tiene que ver con el mantenerse delgado, eliminar grasas o bien tonificar los músculos. Mientras que el objetivo saludable puede ser combatir el sobrepeso, mejorar la capacidad cardiovascular, hacer fisioterapia, entre otros.

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Fibromialgia

La fibromialgia se trata de una enfermedad cuyo síntoma principal es un dolor muscular crónico. Lo que caracteriza a esta dolencia es que tiene una causa u origen desconocido y suele venir acompañado de fatiga y puede que otros síntomas. Se la suele identificar como un dolor que se extiende por todo el cuerpo durante un tiempo prolongado.

Esta afección acostumbra a presentarse con otros síntomas como: dolores de cabeza, fatiga, dificultad para concentrarse, ansiedad, depresión y problemas de sueño. Algunas personas aquejadas con fibromialgia pueden presentar sensibilidad en articulaciones, músculos y tendones. No se conoce a ciencia cierta la causa de esta dolencia, pero puede deberse a problemas con el sistema nervioso central.

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Oligofrenia

La oligofrenia es un concepto empleado para señalar una discapacidad mental grave originada por alteraciones del sistema nervioso y deficiencias en el desarrollo intelectual. En sí, la oligofrenia es una enfermedad que anula el desarrollo de la inteligencia en aquella persona que la padece. La palabra oligofrenia deriva de una serie de términos griegos cuyo significado se refiere a una poca inteligencia.

También conocida como síndrome oligofrénico, se trata de una patología mental causada por una grave deficiencia. Esta deficiencia ocasiona que la inteligencia del individuo detenga su avance y progreso antes de nacer o durante sus primeros años de vida. Aunque, cabe mencionar, esta patología puede surgir incluso hasta los 18 años de vida.

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Vegano

La palabra vegano se encuentra relacionada con el veganismo o todo lo vinculado a este régimen alimenticio. Por eso se le dice vegano/a a aquellas personas que practican el veganismo como dieta y estilo de vida. Se le llama vegano a las personas que no consumen ningún alimento o producto de origen animal.

A grandes rasgos podemos decir que la dieta vegana se asemeja a la vegetariana en cuanto a no comer ningún tipo de carne. Lo que las diferencia, sin embargo, es que las personas veganas no consumen productos derivados de animales. Los vegetarianos solo restringen las carnes de sus dietas, pero siguen consumiendo lácteos, huevos e incluso miel.

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Terapia ocupacional

La terapia ocupacional describe un conjunto de acciones, métodos y técnicas que se aplican con fines terapéuticos para prevención y mantenimiento de la salud. Este tipo de terapia ayuda a las personas a cubrir carencias, valorar las conductas y ayuda a restaurar funciones para: Que la persona logre ser más independiente y pueda reincorporarse en todos los aspectos posibles (físico, laboral, mental y social).

Debido a su nombre, suele interpretarse el objetivo de esta terapia como una forma de mantener a la persona entretenida y ocupada. Sin embargo, la intención de esta terapia apunta a lograr la mayor funcionalidad del individuo en aquello donde tiene limitaciones. De esta manera, empleando actividades específicas o bien talleres terapéuticos se centran en las limitaciones del individuo en cuestión.

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Ludopatía

La ludopatía es el nombre que recibe una patología caracterizada por la necesidad incontrolable de jugar. Como tal, la ludopatía se produce de forma progresiva alterando la conducta del individuo impulsandolo a jugar compulsivamente. La OMS (Organización Mundial de la Salud) y la APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconocen a la ludopatía como una enfermedad.

Lo más probable es que la ludopatía se genere con juegos de tipo adictivo, sobre todo aquellos donde existen apuestas y premios. Mientras menor sea el tiempo que lleva recibir el premio después de apostar, más adictivo se vuelve dicho juego. Los juegos más propensos a generar ludopatía en las personas son aquellos que encontramos en casinos o bien algunos juegos online de apuestas.

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